Поэтому пища, которую вы употребляете в течение дня, во многом будет определять ваш сон. Люди, придерживающиеся правильного питания, засыпают гораздо быстрее. Особенно необходимо потреблять больше продуктов с содержанием триптофана (мясные, молочные и зерновые). Они расслабят организм и с легкостью вызовут сонливость. Питайтесь правильно, чтобы чувство тяжести в желудке не вызывало дискомфорт и нежеланную бессонницу.
#аскона #askona_solutions#спитечтобыжить
#аскона #askona_solutions#спитечтобыжить
Комментарии
Отправить комментарий